【テニス プライベートレッスン 東京】世田谷区エリアで怪我からの復帰調整レッスン

【レッスン概要】
・レッスン形態：テニス プライベートレッスン 東京
・日時：2026年5月8日
・時間：15：00〜17：00（120分）
・場所：世田谷区内テニスコート
・受講者：社会人女性

【本日のレッスン内容】

2ヶ月ぶりのレッスンとなりました。
受講者様はグループのレッスンでケガをされたとのことで、本日が復帰初日。
プライベートレッスンならではの強みを活かし、その日のコンディションに合わせて内容を柔軟に調整しました。

■ ショートラリー（10分）
身体に負担をかけずに感覚を取り戻すウォームアップ。
短い距離でボールタッチを確認しながら、徐々にリズムを作っていきました。

■ ボレー
ステップを大きく使わず、足への負担を抑えながらネット前のタッチ感覚を確認。

■ スライスの調整
身体がリラックスしていたおかげか、以前よりも質の高いショットが打てていました。
力みのない、伸びるスライスが戻ってきています。

【コーチからのコメント】

個人レッスンの強みは、その日のコンディションに完全に合わせられることです。
今回は足を少し挫いてしまったとのことだったので、リハビリを兼ねた調整メニューに切り替えて進めました。

スライスは身体の力みが取れていたぶん、むしろ以前より質が高い場面も。
怪我の再発に気をつけながら、少しずつ感覚を取り戻していきましょう。
次回は足の状態を見ながら、ストロークの可動域を広げていく予定です。

【プラテニのテニス プライベートレッスン 東京について】

プラテニは「テニス プライベートレッスン 東京」を中心に、
都内各エリア（世田谷区、江東区、中野区、板橋区など）で個人レッスンを提供しています。
怪我からの復帰、ブランク明けの再開、コンディションに波がある時期も、
お一人おひとりのペースに合わせた柔軟なメニュー調整が可能です。

#テニス #プライベートレッスン #東京 #世田谷区 #プラテニ