【レッスン概要】
・レッスン形態：テニス プライベートレッスン 東京
・日時：2026年5月15日
・時間：15:00〜17:00（120分）
・場所：世田谷区内テニスコート
・受講者：社会人男性

【本日のレッスン内容】

ストロークを中心に、最終的にサービスからのポイント形式までしっかり取り組んだ2時間でした。

■ ショートラリー〜ハーフラリー
フォアハンドのワイパースイングはこの距離では非常に安定。
ボールへのコンタクトもクリーンに入っています。

■ クロスラリー（1分半）
後ろからのクロスラリーになると20本前後で切れる場面が多かったため、重点的に練習。
脱力・スイングスピード・回転量をコントロールしながら、ゆっくりと続けることを意識しました。

■ 打点の練習
体に力が入りすぎないように、リラックスして打点に入る確認も並行。

■ サービス練習〜ポイント形式
最後はサービスからのポイント形式で締めくくり。
フラットサーブの精度が上がってきました。

【コーチからのコメント】

ワイパースイングが短い距離では決まるのに長いラリーで続かない、というのは多くの方がぶつかる壁です。
原因は力みとスイングスピードのコントロール。
今日のように脱力したスイングでゆっくりラリーを続ける時間を作ることで、徐々に長いラリーでも安定してきます。

サービスはフラットサーブの精度がしっかり上がってきました。
次のステップは回転系で角度をつけられるようになること。
コースを散らせるようになると、試合での組み立ての幅が大きく広がります。

【プラテニのテニス プライベートレッスン 東京について】

プラテニは「テニス プライベートレッスン 東京」を中心に、
都内各エリア（世田谷区、江東区、中野区、板橋区など）で個人レッスンを提供しています。
ストロークの精度、サーブのバリエーション、試合形式での実戦練習まで、
お一人おひとりの課題に合わせて時間配分を調整できるのがプライベートレッスンの強みです。

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