個人テニスレッスン専門の「プラテニ」で、20年以上マンツーマンレッスンを続けてきた浜田昌之です。
最近は雨が続いていましたが、ようやく晴れ間が戻ってきました。今日は昨日のレッスンの報告をお届けします。高輪テニスセンター（東京・港区のインドアコート）で、70代後半の受講生とのマンツーマンレッスンでした。
■ サーブが着実に進化中
この日のテーマはサービス。スライスサーブ・フラットサーブ・スピンサーブを順番に、丁寧に組み立てていきました。
特に手応えがあったのが、スライスサーブのスピードが増してきたこと。打点の高さと体の回転が噛み合い始めると、スライスサーブは「ゆっくり曲げる球」から「速くて曲がる球」に変わっていきます。
相性が良いコース
- デュースサイドからのワイドスライスサーブ：相手のバックを大きく開かせる
- アドサイドからのワイドフラット：角度をつけて早いリターンを封じる
このコースの組み合わせは、年齢を問わず試合で使える武器になります。
■ ストローク力も上がってきた
サーブに合わせてストロークの強度と安定感も明らかに上がっています。1本1本の精度が高まると、ラリーの中で自分のテンポが作れるようになり、試合の組み立てが変わってきます。
■ テニスは何歳からでも上手くなる
20年以上マンツーマンでシニア世代の方を何人も見てきた経験から、私は断言します。
テニスは何歳からでも上手くなります。
むしろ、年齢を重ねるほど「無駄な力を抜く」「正しい動作を繰り返す」という、本当に大切な部分が自然に身についていきます。若い頃のパワーに頼れない分、丁寧なフォーム・丁寧な組み立てが残り、むしろ試合でも強くなっていく方が多いのです。
■ テニスは「最も健康に良いスポーツ」
近年、テニスが最も健康長寿に貢献するスポーツという研究結果が注目されています。有酸素運動と瞬発力、全身の動き、そしてコミュニケーションがすべて含まれる、生涯スポーツとして理想的な競技です。
無理せず、楽しみながら続けていきましょう。楽しいから続く、続くから上達する。この順番こそが、特にシニア世代のテニスで大切にしたいサイクルです。
■ プラテニのプライベートレッスン
プラテニでは、東京・神奈川を中心にテニスのプライベートレッスンを行っています。
- シニアの方専門メニューも対応（膝・肩に負担をかけない動き作り）
- インドアコートでのレッスンも可能（高輪テニスセンターなど）
- サーブ・ストローク・ボレー、分野別の集中レッスン
- 試合前の仕上げ、健康目的、どちらでもOK
「何歳からでも始めたい」「もう一度ちゃんと上達したい」そんな想いに、20年以上マンツーマン専門の経験で応えます。まずは体験レッスンからどうぞ。