【5/29】練馬区＆横浜市鶴見区でのテニスプライベートレッスン｜中級者のスピン調整とライジングショット

2026年05月30日

🎾 本日（5/29）のレッスン

こんにちは、テニスコーチの浜田昌之です。東京を中心にテニスプライベートレッスンを行っています。本日（5/29）も都内・神奈川で2件のレッスンを担当しましたので、内容をご報告します。

■ 1件目：練馬区・中級者の方のレッスン（11:00〜13:00）

午前中は練馬区のテニスコートで、中級クラスでプレーされているM様のプライベートレッスンでした。

最近お引っ越しをされ、新しいスクールでも中級クラスでプレーされているとのこと。以前から課題として取り組んでこられたバックハンドは、今日のラリーでも安定感が増しており、かなり良くなってきています。ネットプレーも定着し、試合での選択肢が広がってきました。

一方で、フォアハンドのスピンのかかりが少し甘くなる場面が見られたため、本日は中央のコートを使い、クロスとストレートのラリーを中心にスピン量の調整を行いました。

サーブはスピンサーブのかかりと試合での安定性が課題で、試合中に見られたフォルトを踏まえてフォーム修正を実施。最後に試合形式も行い、中級クラスでのプレーに十分通用する手応えを感じていただける内容になりました。

【取り組み内容（練馬区・午前）】

ウォーミングアップ（ショートラリー）
ストロークラリー中心（クロス・ストレート）
フォアハンドのスピン量調整
ネットプレー（ボレー・スマッシュ）
サーブ練習（スピンサーブ・フォルト修正）
試合形式練習

■ 2件目：横浜市鶴見区・ダブルスプレイヤーの方のレッスン（15:00〜17:00）

午後は神奈川県横浜市鶴見区のインドアコートに移動して、ダブルスの試合にも参加されているK様のプライベートレッスン。

「ストロークで深く速い球の展開になると、差し込まれてしまう場面がある」とのご課題をいただきましたので、基本のラリーで感覚を整えたあと、オープンスタンスで膝を曲げてブロックするフォアハンドのライジングショットをテーマに取り組みました。

クロスパス・ストレートともに、低い打点からのライジングショットを反復。少し前に押し出すようなスイングを意識すると、しっかりとしたボールが打てる感覚を掴んでいただけました。

今後はバックハンドのライジングにも取り組み、ダブルスの試合での対応力をさらに高めていきます。

【取り組み内容（横浜市鶴見区・午後）】

ウォーミングアップ（ショートラリー）
クロスラリー中心のストローク
オープンスタンス・膝を曲げたフォアのライジングクロスパス
ストレートへの低打点ライジングショット
ダブルスを意識した試合形式

■ 本日のレッスンを通して

中級者の方の「スピンの精度を高めたい」「試合で差し込まれないようにしたい」というご要望は、共通する課題でもあります。プライベートレッスンだからこそ、お一人おひとりの課題に合わせて、コートの使い方・球出しの種類・ドリルの順序を組み立てて、その日のうちに手応えを持って帰っていただけるよう取り組んでいます。

東京・神奈川エリアでテニスプライベートレッスンをお探しの方、中級からさらにレベルアップしたい方、試合での課題を整理したい方、お気軽にお問い合わせください。