セカンドサーブを整える。

個人テニスレッスン専門20年
プラテニ（プライベートテニスレッスンドットネット / priteni.net）
代表の浜田昌之です。

■ 試合前にできれば理想

本来は、試合前や当日にサーブを打てる環境があれば、それが一番理想です。
事前にセカンドサーブの感覚を確認できれば、試合の立ち上がりもかなり安定しやすくなります。

ただし、実際の大会では、必ずしも十分にサーブ練習ができるとは限りません。
そういう時に大切なのが、試合の序盤でセカンドサーブを整えていく意識です。

■ 序盤は「ダブルセカンド」で入る

最初から無理に速いファーストサーブを打ちにいくのではなく、まずは回転量・高さ・コントロールを優先して、
その日のセカンドサーブの感覚を整えていきます。特に深さは大切です

■ その日の感覚は毎回違う

セカンドサーブは、その日によって微妙に感覚が変わることがあります。

• ネットしやすい日
• 高くなりすぎる日
• 深さのコントロールが合いにくい日
• 回転量が足りなくなる日

だからこそ、序盤のゲームでは無理にポイントを取り急ぐよりも、まずセカンドサーブの精度を整えることが大切になります。

■ ウォーミングアップとイメージも大事

実際の試合では、ウォーミングアップやイメージトレーニングも含めながら、
序盤のサービスゲームの中でコントロールを合わせていくことが重要です。

■ 調子が上がってきたらファーストサーブ

そして、セカンドサーブが安定してきたら、そこで初めてファーストサーブをしっかり使っていく。
この流れにすると、その日1日を通してサービス全体の安定感がかなり良くなります。

最初からファーストサーブだけで押していこうとすると、リズムが合わない日に崩れやすくなります。
逆に、セカンドサーブを整えてから入ることで、安心してファーストサーブも打てるようになります。

■ まとめ

草トーや大会で結果を出したい方は、ぜひ意識してみてください。

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