【草トー攻略シリーズ】草トーナメントに出る目的を明確にしよう

2026年03月26日

草トー優勝　シリーズ

こんにちは、個人テニスレッスン専門20年　プラテニ代表の浜田です。

今回は「草トーナメントに出場する目的」についてお話しします。

3つのパターンがありますので、ご自身なりに考えて参考にしてみてください。

目的①　まずは思い切って参加してみる

テニスを始めて1年〜3年くらいで、初めて草トーナメントに出ようとする方へ。

最初に大事なのは「とにかく一度出てみる」ことです。

「まだ早いかな…」と迷う気持ちもありますが、実際に試合に出てみないと分からないことがたくさんあります。

草トー申し込み、ポチッと押してください。次に必要なことは、改めて考えましょう。

まずは経験。これが第一歩です。

目的②　課題を試合で試す・練習する

試合の中で自分の課題を見つけること。また普段の中でなかなかトライできないことをしてみる。

サーブを改良した
リターンをライジングで練習してきた
攻めるパターンを試す

こういったリアルな課題は、試合だからこそ使ってみる必要があります。そして、その課題を試合でしっかりトライして改善していく。

ただしこのパターンは実はあまりおすすめしません。試合で練習をするとなかなか勝利することは難しくなります。割り切って行うことが大切です。

目的③　優勝を目指す

そして3つ目は、「勝つこと」「優勝すること」を目標にすること。

ただしここで注意点があります。

「練習のために試合に出る」という意識だと、勝てないことが多いです。

なぜかというと、無理なショットを試してミスが増え、結果として試合に負けやすくなります。

試合では”今できるプレー”をする

③を目的とした時は、例えば練習中に新しいショットを取り組んでいたとしても、試合では

安定して入るショット
つなぐプレー

を選ぶことが重要な場面もあります。

特に草トーナメントでは、「ミスをしないこと」＝勝ちにつながるケースが多いです。

緊張状態で打てるかが本当の実力

試合では緊張します。その中で

いつも通り打てるか
安定したプレーができるか
練習したプレーができるか

これが本当の実力です。「入らなくてもいいや」で打ったショットは、実戦の力にはなりにくいです。

最初の1試合がすべてを左右する

特に重要なのが、初戦（1試合目）です。ここに向けて

しっかり準備する
ウォーミングアップをする
リラックスする
体を動ける状態にする

こういった準備が、勝敗に大きく影響します。

※草トーナメントの大会情報は日本テニス協会（JTA）の公式サイトでも確認できます。

まとめ

草トーナメントに出る目的は大きく3つです。

まずは参加して経験する
課題を見つける・試す
勝つ・優勝を目指す

そして試合では、「今の自分ができるプレーをすること」が大切です。

1番大事なことは試合を楽しむことです。それ以外のことは人生ほとんどないかもと思ったりします。勝ったり負けたりを楽しむ。

テニスシーズン、試合シーズンです。とにかく試合を楽しんでいきましょう！

プラテニでは、草トーナメントで勝つための実戦的なプライベートレッスンを提供しています。試合で使えるショットやメンタルの持ち方まで、マンツーマンで徹底サポート！

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