【海外コーチに学ぶ】ダブルスのリターンで差がつく！アメリカ発・3つの動画で学ぶ実践テクニック

🎥 動画① Essential Tennis「3つのリターンテクニック」

Essential Tennis（チャンネル登録者32.9万人）

📝 コーチ浜田の解説ポイント

Essential Tennisのイアン・ウェストマンコーチが教える　3つの核心テクニック：

① スプリットステップのタイミング
リターンの基本は「スプリットステップ」。相手がボールを打つ瞬間に軽くジャンプし、両足が同時に着地することで、左右どちらにも反応できる状態を作ります。日本では「足を動かしてから打つ」と教わりますが、海外では「止まってから動く」が強調されます。

② コンパクトなテイクバック
リターンでは大振りは禁物。テイクバックを短く、コンパクトにすることで、速いサーブにも確実にラケットを合わせられます。「ブロックリターン」の意識が大切です。

③ ターゲットを先に決める
サーブが来てから「どこに打とう？」と考えるのでは遅すぎます。打つ前に方向を決めておくことで、迷いなく振り抜けます。ダブルスでは特にクロスコート（斜め）が基本です。

🎥 動画② Daily Tennis Lesson「TOP 5 ダブルスストローク リターン編」

Daily Tennis Lesson（チャンネル登録者32.9万人）

📝 コーチ浜田の解説ポイント

ダブルスの5大ストロークの4番目として「リターン」が紹介されているこの動画。ポイントは：

① ポジショニング（立ち位置）
リターン時の立ち位置が非常に重要。ベースラインより少し後ろに構えることで、反応時間を確保します。ファーストサーブとセカンドサーブで立ち位置を変えるのがポイントです。

② フットワークの方向
リターン後に前に入るか、ステイするかを事前に決めておく。ダブルスではリターン&ボレー（リターン後にネットへ前進）が非常に効果的です。

③ ネットプレーヤーを怖がらない
多くのアマチュアがネット前の相手を避けて打つ傾向がありますが、たまにネットプレーヤーの足元やボディに打つことで、相手のポーチを牧制できます。

🎥 動画③ Jeff Lewis Tennis「ダブルスリターンで3つの勝ちパターン」

Jeff Lewis Tennis（チャンネル登録者1.34万人）

📝 コーチ浜田の解説ポイント

Jeff Lewisコーチが実戦的なダブルスのリターン戦術を紹介：

① リターンの深さを使い分ける
ファーストサーブには深いリターンでサーバーを下げ、セカンドサーブには浅いアングルリターンで攻める。この使い分けだけでも勝率が大きく変わります。

② リターン後のポジション
リターンを打ったら終わりではありません。打った後にどこにポジションを取るかが次のポイントを決めます。リターン&ステイならベースライン、リターン&ボレーならサービスラインへ。

③ コンシステンシーが最優先
リターンでウィナーを打つ必要はありません。「とにかく返す」ことが最優先。ミスを減らし、ラリーを作ることがブレークへの近道です。

✨ 3本の動画に共通する「リターンの鉄則」

アメリカの3人のコーチに共通するメッセージをまとめます：

● リターンは「攻撃」ではなく「返球」——まず確実に返すことが最優先
● スプリットステップが全ての始まり——タイミングとバランスを整えてから反応する
● 打つ前に方向を決める——迷いはミスの最大の原因
● リターン後の動きまでセットで考える——打った後のポジショニングが勝敗を分ける

プラテニのレッスンでも、これらのポイントを実際に練習しています。「リターンが苦手」「ダブルスでブレークできない」という方は、ぜひ一度レッスンで体験してみてください。