「テニス初心者の試合戦略｜東京で学べるテニス個人レッスン【プラテニ】」
上達ブログ
2026.07.04 ・ プラテニ
初心者が試合で勝つための戦略｜テニス個人レッスン東京【プラテニ】
おはようございます！プラテニ代表の浜田です。
夏はまだ残暑が続きますが、朝晩は少しずつ秋めいてきました。
まさに「スポーツの秋」ですね！プラテニ通信(メルマガ)です。
初心者が試合で勝つための戦略（大人向け）
ビギナーの方が初めて試合に出るとき、最初に大切なのはこころ構えです。
試合に出ると緊張して練習通りにできない…そんな悩みは誰にでもあります。
でも戦略を知るだけで勝率はグッと変わります！
初心者が押さえるべき3つのポイント
1. ラリーを安定させるために足を動かす
無理にウィナーを狙わず「返球優先」で相手のミスを待ちましょう。
2. セカンドサーブを安定させる
ダブルフォルトは大きな失点につながります。
スピードよりも安定を重視し、回転をかけて確実に入れること。
ルーティンを決めて、リラックスして前からの練習のように打つことが大切です。
3. 相手の弱点を狙う
フォアよりバックが弱い、ネットが苦手など「相手の苦手」を見極めましょう。
ときにはドロップショットも効果的です。
この3つを意識するだけで、試合ビギナーでも勝てる可能性はグッと高まります。
そして何より大切なのは試合を楽しむこと！
勝っても負けても、まずは試合経験を積み重ねていきましょう。
✅ プラテニの個人レッスンでできること
- 安定ラリーの習得
- セカンドサーブの強化
- 試合を想定した戦術練習
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