【草トー攻略シリーズ】草トーナメントに出る目的を明確にしよう
上達ブログ
2026.07.04 ・ プラテニ
こんにちは、個人テニスレッスン専門20年 プラテニ代表の浜田です。
今回は「草トーナメントに出場する目的」についてお話しします。
3つのパターンがありますので、ご自身なりに考えて参考にしてみてください。
目的① まずは思い切って参加してみる
テニスを始めて1年〜3年くらいで、初めて草トーナメントに出ようとする方へ。
最初に大事なのは「とにかく一度出てみる」ことです。
「まだ早いかな…」と迷う気持ちもありますが、実際に試合に出てみないと分からないことがたくさんあります。
草トー申し込み、ポチッと押してください。次に必要なことは、改めて考えましょう。
まずは経験。これが第一歩です。
目的② 課題を試合で試す・練習する
試合の中で自分の課題を見つけること。また普段の中でなかなかトライできないことをしてみる。
- サーブを改良した
- リターンをライジングで練習してきた
- 攻めるパターンを試す
こういったリアルな課題は、試合だからこそ使ってみる必要があります。そして、その課題を試合でしっかりトライして改善していく。
ただしこのパターンは実はあまりおすすめしません。試合で練習をするとなかなか勝利することは難しくなります。割り切って行うことが大切です。
目的③ 優勝を目指す
そして3つ目は、「勝つこと」「優勝すること」を目標にすること。
ただしここで注意点があります。
「練習のために試合に出る」という意識だと、勝てないことが多いです。
なぜかというと、無理なショットを試してミスが増え、結果として試合に負けやすくなります。
試合では”今できるプレー”をする
③を目的とした時は、例えば練習中に新しいショットを取り組んでいたとしても、試合では
- 安定して入るショット
- つなぐプレー
を選ぶことが重要な場面もあります。
特に草トーナメントでは、「ミスをしないこと」＝勝ちにつながるケースが多いです。
緊張状態で打てるかが本当の実力
試合では緊張します。その中で
- いつも通り打てるか
- 安定したプレーができるか
- 練習したプレーができるか
これが本当の実力です。「入らなくてもいいや」で打ったショットは、実戦の力にはなりにくいです。
最初の1試合がすべてを左右する
特に重要なのが、初戦（1試合目）です。ここに向けて
- しっかり準備する
- ウォーミングアップをする
- リラックスする
- 体を動ける状態にする
こういった準備が、勝敗に大きく影響します。
※草トーナメントの大会情報は日本テニス協会（JTA）の公式サイトでも確認できます。
まとめ
草トーナメントに出る目的は大きく3つです。
- まずは参加して経験する
- 課題を見つける・試す
- 勝つ・優勝を目指す
そして試合では、「今の自分ができるプレーをすること」が大切です。
1番大事なことは試合を楽しむことです。それ以外のことは人生ほとんどないかもと思ったりします。勝ったり負けたりを楽しむ。
テニスシーズン、試合シーズンです。とにかく試合を楽しんでいきましょう！
プラテニでは、草トーナメントで勝つための実戦的なプライベートレッスンを提供しています。試合で使えるショットやメンタルの持ち方まで、マンツーマンで徹底サポート！
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※本Webサイトのアンケートの返信内容は、加工せず原文のまま掲載しています。
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