実践ポイント：ボレー＆ポーチ強化のコツ（9連発）

1. 手首を90度にして打点を前で：インパクトの安定感が変わる。
2. ボレーはダウンスイングではなく、下から軽く持ち上げる：自然な球の軌道に。
3. 面をブラさない：ラケット面の安定がコントロールを生む。
4. 脇を開かないようにする！：身体の軸がぶれず正確なコンタクトに。
5. 相手のコートに向かってラケットを押し出す：ボールにパワーと方向性を。
6. 足を斜め前方向に走り出す！：ポーチへのスタートを素早く。
7. 相手がコースを変えられない状態になったら動き出す：ポーチの判断基準を持つ。
8. 相手が打つタイミングで一歩前へ：ネットでの存在感を高める。
9. 自分のパートナーの打つコースで返ってくるボールを予測する：連携を意識したポーチへ。

どれも即実戦に役立つアドバイスばかり！動画を繰り返し見て、あなたのボレー＆ポーチを次のレベルへ引き上げましょう。