カテゴリー別に考える(中、上級)
カテゴリー別に考える!
このアイデアは僕自身のレッスンの根幹をなすものですが、テニス上達のキーや発見はショットや体の使い方を単体で捉えるのでなく、カテゴリーで考えることです。
そして、対になる体のパーツや動作を意識してみることです。
まずカテゴリーですが、ショットを
・フォアとサーブとスマッシュ
・スライスとボレー
・リターンとボレー
・リターンとドライブボレー
という風にカテゴリーに分けてみるということです。
サーブが良くなかったら、フォアを考えてみること。
サーブの動きをフォアの動きと比較してみる。
ボレーを良くしたかったらスライスの動作を練習することなどです。
簡単に表現しましたが、ひとつひとつのショットの動作のくせはリンクしているということです。
言葉では表現しづらいのでここでは詳しくは書きませんが、いくつかの法則があるのでそれを意識していくと、ひとつのアドバイスが、10以上のアドバイスと技術発見につながってくることもあります。
だからセミナーや研修会などで聞いたことやアドバイスをこの方法で広げていくと、非常にああっとマジで!という発見につながっていきます。
動作としては、
右手の動きを意識したい時は左手を意識してみること。
他のスポーツの動きと比較することなどもあります。
投げる動作とサーブ。ゴルフの動きとストローク
バレーボールのアタックとスマッシュやサーブ。
などです。
テニスの技術アップにこの方法を使ってみてください。
詳しくは、個人的にプライベートレッスンでお願いいたします。